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1、高血压饮食需要注意低盐低脂,每天严格控制对于盐的摄入,少吃胆固醇高的食物,如蛋黄、鱿鱼、鱼子酱等。每日三餐吃到七分饱,不要暴饮暴食,多吃水果蔬菜,避免辛辣刺激性食物。
2、禁用或少用高钠食物控制酱油、番茄酱、辣椒酱,芥茉,咖喱等调味品的摄入量。
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