怎么保护胃

　　1、首先，在饮食结构上要注意以清淡、少油为主，平时尽量吃易消化的食物，尤其是多吃果蔬类食物，同时还要注意均衡营养，及时食用瘦肉、鱼肉等食物。

　　2、平时要多吃养护肠胃的食物，比如香蕉、蜂蜜、牛奶等食物。其次，要养成良好的饮食习惯，做到按时三餐，避免暴饮暴食、过度饮食等不良习惯。

　　3、积极进行适度体育锻炼、避免熬夜、保持良好的心态，有利于养胃、护胃。

更多精彩资讯请关注51贝壳网，我们将持续为您更新最新资讯!

 上一篇： 狗年带有狗字的对联带横批 下一篇： 名列前茅是成语吗 