怎么戒烟

　　1、首先控制力要强，要经住诱惑，不要觉得抽一根没事。

　　2、家属要给戒烟者充分的鼓励，多陪戒烟者聊聊天。

　　3、戒烟者可以随身携带一些口香糖或糖果之类的替代品。

　　4、当嘴巴闲的时候，可以吃一些糖果或口香糖。

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