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当前位置: 51贝壳网 > 经验 > 其他 > 生活中偏头疼者该注意什么?
保持充足的睡眠,但不可以长时间的睡觉。一定要适合自己的生活规律,睡眠要保持有规律。
饮食合理搭配,少食辛辣食品。多吃蔬果。
避免烟酒及刺激性的食物,以免脑部血管的紧张收缩造成头痛。
适量的运动,不可以大量的运动,或者长时间,剧烈的运动。
尽量保持生活的平和,缓解自己的压力,听音乐,散步,保持心情愉悦。
生活有规律,发作时可以用毛巾缠着头部,按揉太阳穴。
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