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瘦腹部的最快方法

更新时间:2024-03-29

  1、腹部肥胖主要是缺乏运动所引起,所以腹部肥胖的人需要积极地选择合理的运动,可以选择跳绳、仰卧起坐、慢跑、游泳等运动对于腹部的脂肪有比较好的消耗作用。

  2、在运动的同时,还必须要积极地控制每日膳食的总热量,只有运动和饮食控制相结合,才能取得更好的减肥效果。

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