当前位置: 51贝壳网 > 经验 > 健身 > 运动完的按摩小腿的方法

运动完的按摩小腿的方法

更新时间:2024-03-29

  1、小腿肚:

  两手交替由脚踝向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。用指腹用力按压膝盖下方凹陷部位,坚持1分钟。

  2、大腿:

  两手交替分别沿内侧及外侧,由脚踝向大腿根部按摩,左右两腿各重复此动作30次。两手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次。两手交替用力拍打大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次。

更多精彩资讯请关注51贝壳网,我们将持续为您更新最新资讯!

上一篇: 剑与远征丛林秘境完美通关攻略 下一篇: 远景论坛号怎么找密码