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身体素质有力量、速度、耐力、灵敏性及柔韧性等多个方面内容组成,身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中,自然也表现在体育锻炼等方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关,但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切,通过正确的方法和适当的锻炼,可以从各个方面提高身体素质水平。
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