当前位置: 51贝壳网 > 经验 > 健身 > 怎么做引体向上

怎么做引体向上

更新时间:2024-04-23

  1、引体向上靠的是全身的力量,特别是腹部的力量,只有运用好全身的力量,才可能取得好的成绩。

  2、每一次训练中,尽量在下放的时候保持背部和手臂的控制,若是无法保证每一次都能完全控制,至少在最后1到3次让身体保持慢慢下落。

更多精彩资讯请关注51贝壳网,我们将持续为您更新最新资讯!

上一篇: 买花给女朋友技巧 下一篇: 肥牛土豆盖浇饭怎么做