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第一个:来月经的时候的确会让身体的热量流失的更快,不过不能因此继续减少食物的摄取,应该把运动和饮食结合起来,要在这个时候减肥,那么应该多点做运动来消耗体内的热量,不应该一味的节食。
第二个:在这个时候是可以进行适当的减肥,但在做运动的时候要注意运动的激烈程度,不能做太多激烈的运动。
第三个:可以选择多吃些富含蛋白质的食物,例如鸡蛋,还有可以多吃些水果,这样可以很好的补充流失的营养。
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