痤疮印怎么消除

　　1、痤疮印怎么消除：

　　（1）每天早晨用温水洗脸里面适当加一些白醋。

　　（2）多喝水，多吃蔬菜水果，饮食清淡点。

　　（3）一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而皮肤油性大的朋友、工作对着电脑，应当勤洗脸如果痘痘很多不要乱挤，洗脸时用点细砂糖在手心搓下在涂在脸上，轻轻搓下洗掉，对去印子有好处。

　　（4）长时间运动或外出回家后应该赶快洗脸，将脸上的脏尘和油洗掉，让脸部清洁。

　　（5）晚上睡觉前在有痘印的地方涂抹玉肌膏，针对痘印有帮助的。

　　（6）通过医学技术，咨询皮肤科医生。

　　2、痤疮印饮食需要注意什么？

　　（1）宜吃粗纤维食物

　　如全麦面包、粗粮、笋等，可促进肠胃蠕动，加快代谢。

　　（2）宜吃富含维生素A的食物

　　维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化、消除粉刺、调节皮肤汗腺功能、减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　（3）宜吃富含维生素B2的食物

　　维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜等。

　　（4）忌食甘肥厚味的食物

　　含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等最好少吃。

　　（5）忌食辛辣、刺激食物

　　刺激机体常常导致青春痘复发，这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外，如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃。

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