怀孕可以吃柿子吗 怀孕吃柿子的注意事项

　　柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果，也是秋天上市的常见食品之一，很多朋友都喜欢吃。那么怀孕可以吃柿子吗？孕妈妈们一起来了解一下吧。

　　一、怀孕可以吃柿子吗

　　一般来说，怀孕期间是可以吃柿子，但是要注意不能过量食用。柿子含有胡萝卜素、粗纤维、蛋白质、葡萄糖、钙元素等营养成分。怀孕期间适当吃柿子，可以起到润肺生津、缓解便秘等功效。而且柿子中的营养成分比较丰富，适当吃了之后可以补充身体内所需要的营养成分，从而提高机体的免疫力，并且还可以促进胎儿的生长和发育。但是柿子中含有鞣酸、单宁等成分，如果吃太多可能会导致胃酸分泌过多，从而出现腹痛、腹胀等不良症状，所以不要过量吃。

　　二、怀孕吃柿子的注意事项

　　1.空腹不能吃柿子

　　空腹吃柿子会导致胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

　　2.吃柿子要适量

　　柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。孕妇可以食用柿子补充营养，但不能多吃，一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。

　　3.柿子不要和蟹、鱼、虾同食

　　中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很容易凝固成块，会形成结石。

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