维生素b2对女性的好处是什么 服用维生素b2的注意事项

　　现代人的养生意识增强，生活中也会通过补充一些特定的营养来保证自己的健康，而维生素b2就是一种常见的选择。那么维生素b2对女性的好处是什么呢？一起来了解一下吧。

　　一、维生素b2对女性的好处是什么

　　1、改善营养不良

　　维生素b2是维生素B族的一种，属于水溶性维生素，具有维持正常糖代谢及细胞功能的作用。如果女性机体内缺乏维生素b2，可能会导致女性出现营养不良的现象，从而引起头晕、乏力等不适症状。因此，女性遵医嘱适当服用维生素b2可以起到改善营养不良的作用。

　　2、治疗口腔溃疡

　　维生素b2属于人体所需的营养素之一，女性在医生的指导下适当服用维生素b2，可以辅助治疗口腔溃疡，起到促进愈合的作用。

　　3、缓解眼部疲劳

　　如果女性长时间用眼，可能会导致视疲劳，出现眼干、眼痛等不适症状。此时女性遵医嘱适当服用维生素b2，可以促进视力的恢复，缓解眼部疲劳的情况。

　　二、服用维生素b2的注意事项

　　1.不要空腹服用。空腹时不利于维生素b2的吸收利用，与食物同服有利于维生素b2的吸收，同时提高疗效，宜在就餐时或餐后服用。

　　2.忌同食高脂肪和高纤维的食物。因为高纤维的食物会促进肠蠕动的增强，并加快肠内容物通过的速度，从而降低维生素b2的吸收率。

　　3.不宜与一些抗生素同服。维生素b2可降低一些抗生素如四环素、红霉素的抗菌活性，因此不宜同服。

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